Колко калории в тост с мармалад?

Тостът с мармалад е често срещана храна за закуска, особено в Обединеното кралство. Прави се чрез препичане на филия хляб и след това намазване с мармалад, който е плодова консерва, направена от портокали. Тост с мармалад може да се направи и с други видове хляб, като бял хляб или хляб с квас.

Броят на калориите в една филийка препечен хляб с мармалад ще варира в зависимост от размера и дебелината на филийката хляб, както и от количеството използван мармалад. Филийка тънък бял хляб с 1 супена лъжица мармалад съдържа около 125 калории, докато филия дебел пълнозърнест хляб с 2 супени лъжици мармалад съдържа около 250 калории.

Тостът с мармалад може да бъде питателна и вкусна опция за закуска, особено ако е съчетан с други здравословни храни като плодове, кисело мляко или овесени ядки. Въпреки това е важно да имате предвид броя на калориите в една филия препечен хляб с мармалад, особено ако се опитвате да отслабнете или да поддържате здравословно тегло.