Колко наситени мазнини съдържа крема сиренето?

Крема сиренето е млечен продукт, произведен от мляко и сметана. Това е меко, намазващо се сирене с високо съдържание на мазнини.

Количеството наситени мазнини в крема сиренето може да варира в зависимост от марката и вида на крема сиренето. Въпреки това, средно крема сиренето съдържа около 19 грама наситени мазнини на 100 грама.

Това означава, че една порция крема сирене от 1 унция (около 28 грама) съдържа около 5,3 грама наситени мазнини.

Наситените мазнини са вид нездравословна мазнина, която може да повиши нивата на холестерола и риска от сърдечни заболявания. Важно е да ограничите приема на наситени мазнини до не повече от 10% от общите дневни калории.

Ако търсите алтернатива с по-ниско съдържание на мазнини на крема сирене, можете да опитате крема сирене с намалено съдържание на мазнини или без мазнини. Тези продукти обикновено съдържат по-малко от 5 грама наситени мазнини на 100 грама.