Защо динята ви кара да се оригвате?

Дините съдържат голямо количество диетични фибри, които са естествени лаксативи. Когато фибрите достигнат дебелото черво, те се ферментират от бактерии, произвеждайки газ като страничен продукт. Този процес е известен като метеоризъм.

Поглъщане на въздух

Яденето на диня също може да ви накара да поглъщате въздух, което може да доведе до оригване. Това е особено вярно, ако ядете диня бързо или говорите или се смеете, докато ядете.

Високото съдържание на вода в динята

Динята също е много хидратиращ плод. Когато пиете много вода, стомахът ви се разширява, което може да окаже натиск върху диафрагмата и да причини оригване.

Съвети за намаляване на оригването след ядене на диня

Има няколко неща, които можете да направите, за да намалите оригването след ядене на диня:

* Яжте диня бавно и дъвчете старателно.

* Избягвайте да говорите или да се смеете по време на хранене.

* Пийте много вода през целия ден, не само по време на хранене.

* Избягвайте да ядете диня с други храни, за които е известно, че причиняват газове, като боб, броколи и зеле.

* Ако изпитвате прекомерно оригване, говорете с Вашия лекар.