Коя е по-здравословна пица със сирене или шоколадов сладолед?

Нито пицата със сирене, нито шоколадовият сладолед са особено здравословни.

- Пица със сирене е с високо съдържание на калории, мазнини и натрий и с ниско съдържание на хранителни вещества като витамини и минерали. Типично парче пица със сирене може да съдържа над 300 калории, 10 грама мазнини и 600 милиграма натрий.

- Шоколадов сладолед също е с високо съдържание на калории, мазнини и захар и с ниско съдържание на хранителни вещества. Типична порция шоколадов сладолед може да съдържа над 200 калории, 10 грама мазнини и 20 грама захар.

Ако търсите по-здравословна закуска, трябва да изберете нещо, което е с ниско съдържание на калории, мазнини и захар и с високо съдържание на хранителни вещества като витамини и минерали. Някои опции за здравословни закуски включват плодове, зеленчуци, кисело мляко и пълнозърнест хляб.