Колко мазнини има в макароните със сирене?

Това количество може да варира в зависимост от конкретната рецепта и използваните съставки.

Ето разбивка на съдържанието на мазнини в макароните и сиренето:

- Наситени мазнини: 5 грама

- Ненаситени мазнини: 4 грама

- Транс мазнини: 1 грам

Наситените мазнини са видът мазнини, който е най-вероятно да повиши нивата на холестерола в кръвта. Ненаситените мазнини, от друга страна, могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола. Трансмазнините са най-нездравословният вид мазнини и трябва да се избягват, когато е възможно.

Макароните и сиренето също са добър източник на калории, протеини и въглехидрати. Една чаша макарони със сирене съдържа приблизително 300 калории, 15 грама протеин и 30 грама въглехидрати.

Ако следите теглото си или се опитвате да се храните здравословно, можете да направите по-здравословни версии на макарони и сирене, като използвате нискомаслено мляко, нискомаслено сирене и пълнозърнести тестени изделия. Можете също да добавите зеленчуци към вашите макарони и сирене, като броколи, моркови или спанак.