Ще ви върже ли изварата?

Не, изварата едва ли ще ви върже. Въпреки че е вярно, че някои млечни продукти могат да причинят запек при някои хора, този ефект обикновено не се наблюдава при изварата. Всъщност изварата често се смята за здравословна храна за хора със запек, тъй като е добър източник на фибри и пробиотици, като и двете могат да помогнат за насърчаване на редовното изхождане. Въпреки това, индивидуалните реакции към храната може да варират, така че ако изпитвате запек и се притеснявате, че изварата може да допринася, може да е полезно да избягвате или да намалите приема на тази храна и да видите дали симптомите ви се подобряват. Освен това може да е от полза да говорите с вашия доставчик на здравни услуги относно вашия запек, тъй като може да има други основни медицински състояния, които могат да допринесат за този проблем.