Чилито на прах съдържа ли желязо?

Нека обясня:

Чилито на прах се прави от изсушени, смлени люти чушки. Лютите чушки са добър източник на желязо, тъй като съдържат около 1,8 mg желязо на 100 g сушени люти чушки. Това е около 10% от препоръчителния дневен прием на желязо за възрастни.