Какви храни приемаме за първичен комплекс?

Първичен комплекс е лезия, която се образува в белите дробове, когато човек за първи път е заразен с туберкулоза (ТБ). Обикновено се образува в рамките на 1-2 седмици след излагане на туберкулозна бактерия и може да продължи няколко седмици или месеци.

Няма специфична диета, която да се препоръчва за хора с първичен комплекс. Въпреки това, здравословното хранене, което е богато на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да помогне за засилване на имунната система и поддържа цялостното здраве. Някои храни, които са особено полезни за белите дробове, включват:

* Плодове и зеленчуци: Плодовете и зеленчуците са пълни с антиоксиданти, които могат да помогнат за защита на клетките в белите дробове от увреждане. Някои плодове и зеленчуци, които са особено полезни за белите дробове, включват:

* Ябълки

* Портокали

* Грозде

* Горски плодове

* Моркови

* Броколи

* Спанак

* Кейл

* Пълнозърнести храни: Пълнозърнестите храни са добър източник на фибри, които могат да помогнат за подобряване на храносмилането и намаляване на възпалението. Някои пълнозърнести храни, които са особено полезни за белите дробове, включват:

* Кафяв ориз

* Киноа

* Овесени ядки

* Ечемик

* Постен протеин: Постният протеин е от съществено значение за изграждането и възстановяването на тъканите. Някои източници на постни протеини, които са особено полезни за белите дробове, включват:

* Риба

* Пиле

* Фасул

* Леща

* Здравословни мазнини: Здравословните мазнини могат да помогнат за намаляване на възпалението и подобряване на белодробната функция. Някои здравословни мазнини, които са особено полезни за белите дробове, включват:

* Зехтин

* Авокадо

* Ядки

* Семена

Също така е важно да се избягват храни, които могат да раздразнят белите дробове, като например:

* Цигари: Пушенето е едно от най-лошите неща, които можете да направите за белите си дробове. Може да увреди деликатните тъкани в белите дробове и да ги направи по-податливи на инфекции.

* Замърсяване на въздуха: Замърсяването на въздуха също може да увреди белите дробове. Опитайте се да избягвате да прекарвате време в райони с високи нива на замърсяване на въздуха.

* Някои храни: Някои храни, като пикантни храни и алкохол, могат да раздразнят белите дробове и да причинят кашлица. Ако имате първичен комплекс, най-добре избягвайте тези храни.

Храненето на здравословна диета и избягването на храни, които могат да раздразнят белите дробове, може да помогне за поддържане на цялостното ви здраве и благополучие. Ако имате първичен комплекс, говорете с Вашия лекар за всички диетични промени, които трябва да направите.