Какви храни трябва да избягвате, за да намалите шансовете си за атака на дивертикулит?

Дивертикулитът е състояние, при което в дебелото черво се образуват малки, изпъкнали торбички (дивертикули). Тези торбички могат да се възпалят или инфектират, което води до болка, треска и други симптоми.

Няма конкретна диета, която може да предотврати дивертикулит, но някои храни могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на заболяването или пристъп.

Храни, които трябва да се избягват:

Червено месо: Червеното месо, като говеждо, свинско и агнешко, е с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол. Тези вещества могат да допринесат за развитието на дивертикуларна болест.

Преработено месо: Преработените меса, като хот-дог, колбаси и бекон, също са с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол. Те също така често са с високо съдържание на натрий, което може да раздразни дебелото черво и да увеличи риска от дивертикулит.

Млечни продукти: Млечните продукти, като мляко, сирене и кисело мляко, могат да бъдат трудно смилаеми за някои хора. Те също могат да допринесат за развитието на дивертикуларна болест.

Рафинирани зърна: Рафинираните зърнени храни, като бял хляб, тестени изделия и ориз, са с ниско съдържание на фибри. Фибрите са от съществено значение за поддържането на здрава храносмилателна система и могат да помогнат за намаляване на риска от дивертикулит.

Сладки храни и напитки: Сладките храни и напитки могат да допринесат за наддаване на тегло, което е рисков фактор за дивертикуларна болест. Те също могат да раздразнят дебелото черво и да увеличат риска от дивертикулит.

Алкохол: Алкохолът може да раздразни дебелото черво и да увеличи риска от дивертикулит.

Храни за ядене:

Плодове и зеленчуци: Плодовете и зеленчуците са с високо съдържание на фибри, което може да помогне за намаляване на риска от дивертикулит. Те също са добри източници на витамини, минерали и антиоксиданти.

Пълнозърнести храни: Пълнозърнестите храни са добър източник на фибри, витамини и минерали. Те могат да помогнат за поддържане на здрава храносмилателна система и да намалят риска от дивертикулит.

Постен протеин: Постните протеини, като риба, пиле и боб, са с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол. Може да ви помогне да поддържате здравословно тегло и да намали риска от дивертикулит.

Здравословни мазнини: Здравословните мазнини, като зехтин, авокадо и ядки, могат да помогнат за намаляване на възпалението и подобряване на здравето на храносмилането. Те също могат да ви помогнат да поддържате здравословно тегло.

Пробиотици: Пробиотиците са живи бактерии, които могат да помогнат за подобряване на здравето на храносмилането. Те могат да бъдат намерени във ферментирали храни, като кисело мляко, кефир и кисело зеле.

Говорете с Вашия лекар или диетолог, за да разработите диета, която е подходяща за Вас и може да помогне за намаляване на риска от дивертикулит.