Какъв страничен ефект ще ви причини солта?

Високо кръвно налягане е най-честият дългосрочен страничен ефект от консумацията на твърде много сол. Когато консумирате твърде много сол, тялото ви задържа повече вода, за да разреди концентрацията на натрий в кръвта ви. Тази допълнителна вода увеличава натиска върху стените на кръвоносните ви съдове, което може да доведе до високо кръвно налягане.

Други възможни странични ефекти от консумацията на твърде много сол включват:

* Главоболие

* Гадене

* Повръщане

* Диария

* Мускулни крампи

* Умора

* Раздразнителност

* Безпокойство

* Трудно заспиване

* Камъни в бъбреците

* Инсулт

* Сърдечна недостатъчност

Ако получите някоя от тези нежелани реакции, важно е да намалите приема на сол и да се консултирате с Вашия лекар.