Колко калории има в 3 чаши салата?

Трудно е да се даде точен брой калории за 3 чаши салата, тъй като съдържанието на калории може да варира значително в зависимост от използваните съставки. Някои салати могат да бъдат много нискокалорични, докато други могат да бъдат доста богати.

Ето няколко примера за брой калории за различни видове салати:

- Проста зелена салата с маруля, домати, краставици и лек дресинг:около 50-75 калории на чаша

- Салата с пиле на грил, ядки и кремообразен дресинг:около 200-250 калории на чаша

- Салата с бекон, сирене, крутони и тежък дресинг:около 300-400 калории на чаша