Кое е по-здравословно за тялото кока-кола или пепси?

Нито кока-кола, нито пепси се считат за здравословен избор за тялото. И двете са с високо съдържание на захар и калории и осигуряват минимална хранителна стойност. Пиенето на редовна сода може да бъде свързано с наддаване на тегло, повишен риск от сърдечни заболявания, диабет тип 2 и други здравословни проблеми.

Въпреки че и двете напитки са нездравословни, диетичната кола и диетичната пепси не съдържат захар и може да са по-здравословна алтернатива. Въпреки това е важно да се отбележи, че диетичните газирани напитки все още съдържат изкуствени подсладители, които могат да имат отрицателни последици за здравето, когато се консумират в излишък.

За по-добра хидратация и цялостно здраве се препоръчва да изберете вода като основна напитка вместо сладки напитки като кола или пепси. Естествените алтернативи като ароматизирана газирана вода или неподсладен чай могат да осигурят хидратация и вкус без добавена захар.