Могат ли хората на кетогенна диета да ядат кисели краставички?

Киселите краставички са храна с ниско съдържание на въглехидрати, на която можете да се насладите на кетогенната диета. Те обикновено се правят с краставици, които са добър източник на витамини и минерали, включително витамин К, витамин С и калий. Туршиите също съдържат пробиотици, които са полезни за здравето на червата.

Когато избирате кисели краставички, не забравяйте да прочетете етикета за хранителните стойности, за да сте сигурни, че са с ниско съдържание на въглехидрати. Някои марки кисели краставички може да съдържат добавена захар или други съставки с високо съдържание на въглехидрати.

Киселите краставички могат да бъдат чудесен начин да добавите вкус и хрупкавост към вашите ястия. Могат да се консумират самостоятелно, като гарнитура или като част от по-голямо ястие. Някои популярни начини да се насладите на кисели краставички включват:

- На салати или сандвичи

- Като гарнитура към месо или риба

- В дяволски яйца

- В картофена салата

- На дъска за колбаси