Добра ли е краставицата за диета?

Краставиците са чудесен вариант за диета, тъй като са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на вода. 100-грамова порция краставица съдържа само 16 калории и се състои от 96% вода, което ги прави идеална закуска за тези, които искат да отслабнат или да поддържат здравословно тегло. Освен това краставиците са добър източник на няколко основни витамини и минерали, включително витамин С, витамин К, калий и магнезий, които могат да допринесат за цялостното здраве и благосъстояние.