Някой има ли дете на 11 години, което яде само хляб, зърнени храни, препечени филийки, палачинки, пържени картофи, сладолед, ябълки и портокали. Това е пълната му диета, която той казва, че го е страх да опита нещо.?

- Насърчаване на разнообразието: Постепенно въвеждайте нови храни в диетата на детето. Започнете, като предлагате малки порции и ги хвалете, че опитват нови неща, дори и да не ги харесват.

- Направете го забавно: Представете нови храни по забавен и увлекателен начин. Помислете за използването на бенто кутии или забавни форми, за да направите ястията по-привлекателни.

- Дайте положителен пример: Децата често моделират хранителните навици на своите родители и настойници. Уверете се, че сами консумирате разнообразни здравословни храни и изразявайте удоволствие от опитването на нови неща.

- Потърсете професионална помощ: Ако ограничената диета на детето причинява здравословни проблеми или се борите да подобрите хранителния му прием, консултирайте се със здравен специалист за персонализирани насоки и подкрепа.

Не забравяйте, че всяко дете е уникално и това, което работи за едно, може да не работи за друго. Търпението и разбирането са ключови за насърчаването на детето да приеме по-здравословна и по-разнообразна диета.