Коя зърнена култура е по-добра за оризовите чириос или чириос?

Хранителна информация

* Калории: Cheerios:110, Rice Krispies:110

* Мазнини: Cheerios:2g, Райс Криспи:0g

* Наситени мазнини: Cheerios:0g, оризови криспи:0g

* Трансмазнини: Cheerios:0g, оризови криспи:0g

* Холестерол: Cheerios:0mg, Райс Криспи:0mg

* Натрий: Cheerios:180 mg, Rice Krispies:200 mg

* Въглехидрати: Cheerios:22g, Rice Krispies:23g

* Фибри: Cheerios:3g, Rice Krispies:1g

* Захар: Cheerios:1g, Rice Krispies:12g

* Протеин: Cheerios:3g, Rice Krispies:2g

Сравнение

Cheerios и Rice Krispies са с ниско съдържание на калории и мазнини. Cheerios обаче е по-добър източник на фибри и протеини и има по-малко захар от оризовите криспи. Това означава, че Cheerios ще ви накара да се чувствате сити по-дълго и може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания и диабет.

Заключение

Ако търсите здравословна зърнена закуска, Cheerios е по-добър избор от Rice Krispies. Cheerios е с по-ниско съдържание на захар и по-високо съдържание на фибри и протеини, което го прави по-питателен избор.