Как диетата с фъстъчено масло работи като ефективен план за отслабване?

Диетата с фъстъчено масло е модна диета, основана на убеждението, че яденето на фъстъчено масло може да ви помогне да отслабнете. Няма научни доказателства в подкрепа на това твърдение и всъщност фъстъченото масло е с високо съдържание на калории и мазнини.

Диетата има две фази:

* Фаза 1: През първите две седмици ядете фъстъчено масло на закуска, обяд и вечеря. Можете също така да ядете други храни, но трябва да включвате фъстъчено масло във всяко хранене.

* Фаза 2: През следващите четири седмици постепенно намалявате количеството фъстъчено масло, което ядете. В крайна сметка достигате момент, в който ядете фъстъчено масло само веднъж на ден.

Диетата твърди, че можете да загубите до 10 паунда за две седмици и до 20 паунда за четири седмици. Въпреки това, няма доказателства в подкрепа на тези твърдения. Всъщност повечето хора, които следват диетата, наддават на тегло, защото приемат твърде много калории и мазнини.

Диетата с фъстъчено масло е нездравословен начин за отслабване. Той е с високо съдържание на калории и мазнини и не осигурява хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае. Има много по-здравословни и ефективни начини за отслабване.