Как диетата с фъстъчено масло работи като ефективен план за отслабване?
Диетата с фъстъчено масло е модна диета, основана на убеждението, че яденето на фъстъчено масло може да ви помогне да отслабнете. Няма научни доказателства в подкрепа на това твърдение и всъщност фъстъченото масло е с високо съдържание на калории и мазнини.
Диетата има две фази:
* Фаза 1: През първите две седмици ядете фъстъчено масло на закуска, обяд и вечеря. Можете също така да ядете други храни, но трябва да включвате фъстъчено масло във всяко хранене.
* Фаза 2: През следващите четири седмици постепенно намалявате количеството фъстъчено масло, което ядете. В крайна сметка достигате момент, в който ядете фъстъчено масло само веднъж на ден.
Диетата твърди, че можете да загубите до 10 паунда за две седмици и до 20 паунда за четири седмици. Въпреки това, няма доказателства в подкрепа на тези твърдения. Всъщност повечето хора, които следват диетата, наддават на тегло, защото приемат твърде много калории и мазнини.
Диетата с фъстъчено масло е нездравословен начин за отслабване. Той е с високо съдържание на калории и мазнини и не осигурява хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае. Има много по-здравословни и ефективни начини за отслабване.
Рецепти от житни растения
- Как да подготвим Quaker Oats в микровъ…
- От коя страна идва пшеницата?
- Може ли Алберт Айнщайн да отвори …
- Защо диетата със сурова храна се …
- Колко вода се влияе от отглеждане…
- Как да се готви пшеничен зародиш …
- Какви са недостатъците на ябълко…
- Коя е любимата храна на Емили?
- Какви са някои рецепти, които изп…
- Можете ли да ядете зърнени храни …