Има ли ползи за здравето от яденето на пудинг от царевично нишесте?

Има минимални или никакви значителни ползи за здравето от редовната консумация на пудинг от царевично нишесте.

Докато царевичното нишесте осигурява калории и известна енергия, то съдържа предимно въглехидрати и му липсват основни хранителни вещества като витамини, минерали и диетични фибри. Смята се за храна с празни калории.

Пудингът от царевично нишесте все още може да се ползва умерено като десерт или лакомство заради неговия вкус и консистенция, но не трябва да се разчита на него като източник на храна. Вместо това се препоръчва да се даде приоритет на богатите на хранителни вещества храни в една балансирана диета, за да се получат витамини, минерали и фибри за цялостно здраве и благополучие.