Обезмасленото мляко помага ли ви да отслабнете?

Докато обезмасленото мляко е с по-ниско съдържание на калории от пълномасленото мляко, не е сигурно дали то помага при загуба на тегло. Някои проучвания показват, че консумацията на млечни продукти може да бъде свързана с умерена загуба на тегло, но специфичното въздействие на обезмасленото мляко е неясно. Загубата на тегло зависи от различни фактори, включително цялостна диета и упражнения. Заместването на пълномаслено мляко с обезмаслено мляко може да намали приема на калории, но ефективността за загуба на тегло зависи от индивида и цялостния му избор на начин на живот.