Колко калории има в сандвич с яйца и шунка?

Калоричното съдържание на сандвич с яйца и шунка може да варира в зависимост от съставките и размера на сандвича. Ето някои общи оценки:

- Основният сандвич с яйца и шунка върху бял хляб с майонеза, маруля и домат може да съдържа около 350-450 калории.

- Сандвич с яйца и шунка, приготвен с пълнозърнест хляб, нискомаслена майонеза и по-здравословни добавки като авокадо или спанак, може да съдържа около 300-400 калории.

- По-голям сандвич с яйца и шунка с допълнителни съставки като сирене или бекон може да съдържа над 500 калории или повече.

Винаги е най-добре да изчислите точното съдържание на калории на конкретен сандвич с яйца и шунка въз основа на съставките и размера на порцията.