Какво е здравословен хрупкав тост с канела или плодови примки?

Плюсове :

- Подсилен с витамини и минерали

- Добър източник на фибри

- Съдържа пълнозърнести храни

Недостатъци: :

- Високо съдържание на захар

- Съдържа изкуствени аромати и оцветители

- Ниско съдържание на протеини

Плодови бримки:

Плюсове :

- Подсилен с витамини и минерали

- Добър източник на фибри

- Съдържа пълнозърнести храни

Против :

- Много високо съдържание на захар

- Съдържа изкуствени аромати и оцветители

- Ниско съдържание на протеини

*И двете зърнени храни са обогатени с витамини и минерали и са добър източник на фибри. Те също така съдържат пълнозърнести храни, което ги прави по-добър вариант от сладките зърнени храни. И двете зърнени култури обаче са с високо съдържание на захар и съдържат изкуствени аромати и оцветители. Плодовите бримки са с много високо съдържание на захар, така че е най-добре да ги консумирате умерено.*