Добър източник на енергия ли е фъстъченото масло?

Фъстъченото масло се прави от фъстъци, които са вид бобово растение. Бобовите растения са добър източник на растителни протеини, здравословни мазнини, витамини и минерали. Фъстъченото масло също е добър източник на ниацин, който е витамин В, който помага за превръщането на храната в енергия. Една супена лъжица фъстъчено масло съдържа около 95 калории, 4 грама протеин, 3 грама мазнини и 2 грама въглехидрати.

Освен това здравословните мазнини във фъстъченото масло помагат за забавяне на храносмилането на въглехидратите, което може да помогне за поддържане на енергийните нива за по-дълъг период от време. Като цяло, фъстъченото масло е питателна и богата на енергия храна, която може да бъде чудесно допълнение към балансирана диета.