Безопасно ли е да се ядат кнедли по време на бременност?

Яденето на кнедли по време на бременност обикновено се счита за безопасно, стига да са приготвени старателно и направени с безопасни съставки. Ето няколко съвета, за да сте сигурни, че вашите кнедли са безопасни за консумация:

* Изберете кнедли, които са направени с пресни съставки и избягвайте тези, които съдържат сурово или недостатъчно сготвено месо, морски дарове или яйца.

* Гответе кнедли старателно, като ги задушавате, варите или пържите. Уверете се, че са загрети до вътрешна температура от поне 165 градуса по Фаренхайт (74 градуса по Целзий).

* Избягвайте кнедли, които са направени с непастьоризирано мляко или сирене.

* Ако имате някакви притеснения относно яденето на кнедли по време на бременност, не забравяйте да говорите с вашия доставчик на здравни услуги.

Ето някои допълнителни съвети за здравословно хранене по време на бременност:

* Яжте разнообразни храни от всички хранителни групи.

* Изберете пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.

* Ограничете нездравословните мазнини, захарта и натрия.

* Пийте много вода.

* Избягвайте пушенето, алкохола и развлекателните наркотици.

Храненето на здравословна диета по време на бременност може да помогне на вас и вашето бебе да сте здрави.