Защо сините сливи са слабително?

Сините сливи често се смятат за естествено слабително средство, защото са добър източник на диетични фибри, особено на неразтворими фибри. Неразтворимите фибри са важни за здравето на храносмилането, защото привличат вода и спомагат за увеличаване на обема на изпражненията. Това може да помогне за омекотяване на изпражненията и улесняване на изхождането, като облекчава запека.

Сините сливи също съдържат сорбитол, вид захарен алкохол, който се абсорбира слабо от тънките черва. В резултат на това той изтегля вода в дебелото черво, като допълнително омекотява изпражненията и насърчава движението на червата.

Освен това сините сливи съдържат няколко други съединения, за които е установено, че имат слабително действие, включително дихидроксифенил изатин (DPHI), хлорогенова киселина и ябълчена киселина. Тези съединения стимулират мускулите на дебелото черво, насърчавайки перисталтиката и спомагайки за по-бързото движение на изпражненията през червата.

Като цяло, комбинацията от диетични фибри, сорбитол и други съединения в сините сливи допринася за техните слабителни свойства и ги прави популярно естествено средство за лечение на запек. Въпреки това е важно да се консумират сини сливи в умерени количества, тъй като прекомерният прием може да доведе до редки изпражнения или диария.