Кои са някои лесни бързи рецепти?

1. Паста в едно гърне:

- Състав:паста по избор, зеленчуци по желание, зехтин, сол, черен пипер и подправки по желание.

- Инструкции:Сварете пастата в тенджера с вряща вода според инструкциите на опаковката. Докато пастата се готви, загрейте малко зехтин в тиган и задушете зеленчуците, докато омекнат. Добавете сварената паста в тигана със зеленчуците, заедно с подправките, които предпочитате. Разбъркайте, за да се комбинират и сервирайте веднага.

2. Бъркани яйца:

- Съставки:яйца, мляко, сол, черен пипер и незадължителни добавки като нарязани зеленчуци, сирене или месо.

- Инструкции:Яйцата се счукват в купа и се разбиват заедно с млякото, солта и черния пипер. Загрейте малко зехтин или масло в тиган и изсипете яйчената смес. Гответе на умерен огън, като разбърквате често, докато яйцата се сварят до желаната консистенция. Добавете всякакви незадължителни съставки през последната минута на готвене.

3. Сандвич със салата от риба тон:

- Съставки:риба тон от консерва, майонеза, целина, лук, твърдо сварени яйца, сол, черен пипер и подправки по ваш вкус.

- Инструкции:Смесете рибата тон с майонеза, целина, лук, твърдо сварени яйца, сол и черен пипер в купа, докато се смесят. Подправете на вкус с каквито подправки предпочитате. Намажете салатата с риба тон върху любимия си хляб и се насладете!

4. Кесадияс:

- Съставки:тортили, сирене по ваш избор и пълнежи по избор като варено месо, зеленчуци или боб.

- Инструкции:Загрейте тиган на среден огън. Поставете тортила в тигана и отгоре намажете със сирене и всякакви пълнежи по избор, които предпочитате. Сгънете тортилата наполовина и гответе, докато сиренето се разтопи и тортилята стане златистокафява. Сервирайте със салса, сметана и гуакамоле, ако желаете.

5. Смути:

- Съставки:плодове, кисело мляко, мляко и незадължителни добавки като протеин на прах, ядково масло или лед.

- Инструкции:Добавете любимите си плодове, кисело мляко и мляко в блендер. Блендирайте до гладка смес. Добавете всякакви незадължителни съставки и разбъркайте отново, докато се комбинират. Насладете се на вашето смути веднага!