Какви са предимствата и недостатъците на консумацията на сурово манго?

* Богат на хранителни вещества :Суровото манго е добър източник на витамини А, С и Е, както и на минерали като калий, магнезий и калций. Те също така съдържат диетични фибри и антиоксиданти.

* Може да подпомогне храносмилането :Киселините в суровото манго могат да помогнат за стимулиране на храносмилането и облекчаване на запека.

* Може да помогне за предотвратяване на дехидратация :Суровото манго е добър източник на вода, което може да ви помогне да останете хидратирани в горещо време.

* Може да има противовъзпалителни свойства :Антиоксидантите в суровото манго могат да помогнат за намаляване на възпалението в тялото.

* Може да помогне за понижаване на холестерола :Пектинът в суровото манго може да помогне за понижаване на нивата на холестерола.

* Може да помогне за повишаване на имунитета :Витамин С в суровото манго може да помогне за повишаване на имунитета и предпазва от инфекции.

Недостатъци от консумацията на сурово манго:

* Може да е твърде кисело за някои хора :Суровото манго може да бъде много кисело, което на някои хора може да се стори неприятно.

* Може да причини алергии :Някои хора може да са алергични към манго, което може да причини симптоми като сърбеж, подуване и затруднено дишане.

* Може да взаимодейства с определени лекарства :Киселините в суровото манго могат да взаимодействат с определени лекарства, като разредители на кръвта и антибиотици. Важно е да говорите с Вашия лекар, ако приемате някакви лекарства, преди да ядете сурово манго.

* Може да причини храносмилателни проблеми :Киселините в суровото манго могат да причинят храносмилателни проблеми като газове, подуване на корема и диария при някои хора.

* Може да не е безопасно за бременни жени :Суровото манго не се препоръчва за бременни жени, тъй като може да предизвика контракции на матката.