Колко диетични фибри има в сока от сини сливи?

Една чаша (240 мл) сок от сини сливи съдържа приблизително 2-3 грама диетични фибри. Това количество диетични фибри се счита за значително, тъй като е около 10-15% от препоръчителния дневен прием на фибри за възрастни. Диетичните фибри са важни за здравето на храносмилането, намаляват нивата на холестерола и намаляват риска от различни здравословни състояния като сърдечни заболявания, инсулт и някои видове рак.