Как се прави сок от магданоз?

1. Съберете съставките си:

- пресни листа от магданоз

- Вода

- сокоизстисквачка или блендер

2. Измийте и подгответе листата магданоз:

- Изплакнете листата магданоз обилно под студена вода, за да отстраните мръсотията или отломките.

- Подсушете ги с чиста кърпа или хартиена кърпа.

- Отстранете всички твърди стъбла от листата.

3. Изстискайте листата на магданоза:

- Ако използвате сокоизстисквачка, следвайте инструкциите на производителя, за да изстискате сок от листата магданоз.

- Ако използвате блендер, добавете листата магданоз към блендера заедно с малко количество вода (само колкото да покрие остриетата). Блендирайте, докато листата се накълцат на ситно и се втечнят.

4. Прецедете сока:

- Ако сте използвали блендер, изсипете пасираната магданозена смес през фина цедка, за да отделите сока от пулпата.

5. Насладете се на сока от магданоз:

- Изсипете пресния сок от магданоз в чаша и го консумирайте веднага за най-добри хранителни ползи.

- Можете също така да разредите сока от магданоз с вода или да го добавите към любимото си смути.

Не забравяйте да използвате пресни листа от магданоз и да консумирате сока в умерени количества, тъй като прекомерната консумация на магданоз може да причини здравословни проблеми.