Дали групата храни с масла е добър източник на витамин Е?

Да, групата храни с масла е добър източник на витамин Е. Витамин Е се намира в растителни масла, като соево масло, царевично масло и зехтин. Намира се също в масло от пшеничен зародиш, ядки и семена. Витамин Е е антиоксидант, който предпазва клетките от увреждане. Също така е важен за имунната функция и здравето на мозъка.