Коя е най-здравословната чушка?

Сладки пиперки :са отличен източник на витамини С и А, както и на калий и диетични фибри. Те са с ниско съдържание на калории и въглехидрати, което ги прави здравословно допълнение към всяка диета.

Чушки :предлагат се в различни цветове, включително зелено, червено, оранжево и жълто. Всеки цвят има малко по-различен хранителен профил, но всички са добри източници на витамини C, A и B6, както и на калий и диетични фибри.

Люти чушки :като кайен, чили и хабанеро съдържат съединение, наречено капсаицин, което е отговорно за техния пикантен вкус. Доказано е, че капсаицинът има множество ползи за здравето, включително намаляване на възпалението, подобряване на храносмилането и засилване на метаболизма.

Чушки поблано :са пипер с мек аромат, който често се използва в мексиканската кухня. Те са добър източник на витамини С, А и К, както и на калий и диетични фибри.

Чушки Серано :са малки, зелени чушки, които се използват и в мексиканската кухня. Те са по-люти от чушките поблано, но все пак са по-меки от много други люти чушки. Serranos са добър източник на витамини C, A и K, както и на калий и диетични фибри.

Чушки Халапеньо :са средно люти чушки, които се използват в различни кухни. Те са добър източник на витамини С, А и К, както и на калий и диетични фибри.