Как се получават 5-те смутита в игрите Girls Go?

Съставки:

* 2 чаши замразени смесени плодове (като ягоди, боровинки и малини)

* 1 чаша неподсладено бадемово мляко

* 1 чаша обикновено гръцко кисело мляко

* 1/2 чаша портокалов сок

* 1/4 чаша мед

* 1 супена лъжица семена от чиа

* 1 чаена лъжичка ванилов екстракт

Инструкции:

1. В блендер смесете всички съставки.

2. Блендирайте на висока степен, докато стане гладка и кремообразна.

3. Налейте в чаши и се насладете!

Съвети:

* Ако нямате под ръка замразени смесени плодове, можете да използвате вместо тях пресни плодове. Само не забравяйте да замразите плодовете за поне 2 часа, преди да ги използвате.

* Можете също да добавите други съставки към вашето смути, като протеин на прах, ядково масло или гранола.

* Ако искате по-рядко смути, добавете още бадемово мляко.

* Ако искате по-гъсто смути, добавете още гръцко кисело мляко.

* Ако нямате под ръка мед, можете да използвате сироп от агаве или кленов сироп.

* Ако нямате под ръка семена от чиа, можете да ги пропуснете.

* Ако нямате под ръка екстракт от ванилия, можете да го пропуснете.