Брои ли се желето за вашите 5 на ден?

Желето обикновено се прави от плодов сок, захар и пектин, естествен желиращ агент. Докато плодовият сок се брои към вашите 5 на ден, количеството плодове в желето обикновено е доста малко, а съдържанието на захар често е високо. Следователно желето само по себе си не е добър начин да получите своите 5 на ден. Въпреки това можете да го комбинирате с други плодове и зеленчуци, за да направите здравословна и питателна закуска или храна.