Можете ли да ядете яйца на диета за кандида?

Яйцата обикновено се считат за безопасни при диетата Candida. Те са добър източник на протеини и основни витамини и минерали, включително витамин B12, рибофлавин и желязо. Въпреки това, някои хора с Candida може да открият, че са чувствителни към яйца, така че е важно да слушате тялото си и да ги избягвате, ако получите някакви негативни симптоми.

Ето няколко съвета за ядене на яйца по време на диетата Candida:

- Изберете органични яйца, когато е възможно.

- Избягвайте пържени яйца. Вместо това ги сварете, поширайте или разбъркайте.

- Съчетавайте яйцата с други здравословни храни, като зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.

- Ако имате гъбична инфекция, може да искате да избягвате напълно яйцата, докато инфекцията не бъде изчистена.

Ако не сте сигурни дали можете или не да ядете яйца по време на диетата Candida, винаги е най-добре да се консултирате със здравен лекар.