Какво да не ви прилошее, след като ядете брауни и бисквитка?

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да избегнете гадене след ядене на брауни и бисквитка:

1. Яжте lentamente. Когато ядете бързо, не давате време на тялото си да смила правилно храната, което може да доведе до чувство на гадене и подуване на корема. Забавете се и не бързайте с храненето и дъвчете старателно всяка хапка.

2. Пийте много вода. Поддържането на хидратация помага за по-лесното преминаване на храната през храносмилателната система и може също да помогне за намаляване на чувството на гадене.

3. Избягвайте да ядете задействащи храни. Някои храни са по-склонни да причинят гадене от други. Обичайните задействащи храни включват мазни храни, сладки храни и млечни продукти. Ако знаете, че определени храни ви карат да се чувствате зле, избягвайте ги, доколкото е възможно.

4. Вземете лекарства без рецепта. Ако се чувствате гадене, можете да вземете лекарство без рецепта като Pepto-Bismol или Tums, за да облекчите симптомите си.

5. Почивайте. Понякога най-доброто нещо, което можете да направите за гаденето, е просто да си починете. Легнете в удобна позиция и се отпуснете, докато гаденето премине.

6. Опитайте лекарство с джинджифил. Джинджифилът е естествен лек, който може да помогне за успокояване на стомаха. Можете да ядете пресен джинджифил, да пиете чай от джинджифил или да приемате добавка от джинджифил.

7. Посетете лекар, ако симптомите ви продължават. Ако изпитвате гадене и повръщане, които не изчезват след няколко дни, посетете Вашия лекар. Възможно е да има основно медицинско състояние, което причинява вашите симптоми.