Кое е по-здравословно поничка или сладолед?

Нито поничките, нито сладоледът са особено здравословен избор, тъй като и двете са с високо съдържание на калории, захар и нездравословни мазнини. Въпреки това, ако търсите по-здравословен вариант, сладоледът може да е по-добър избор от поничките.

Поничките обикновено се правят с рафинирано брашно, захар и масло. Те също така често се пържат, което добавя още повече нездравословна мазнина. Сладоледът, от друга страна, се прави с мляко, сметана и захар. Въпреки че сладоледът съдържа мазнини и захар, той също съдържа протеини и калций.

По отношение на калориите, една поничка обикновено съдържа около 200 калории, докато една порция сладолед съдържа около 150 калории. Важно е обаче да се отбележи, че поничките често се консумират в по-големи количества от сладоледа.

Като цяло сладоледът може да е по-здравословен избор от поничките, но все пак е важно тези храни да се консумират умерено. Ако търсите здравословна закуска, има много по-добри опции, като плодове, зеленчуци или кисело мляко.