Колко ще се промени хранителната стойност на торта в кутия, ако добавите ябълково пюре вместо олио?

Хранителната стойност на тортата в кутия ще се промени значително, ако добавите ябълково пюре вместо олио. Ябълковото пюре е по-здравословна алтернатива на олиото, тъй като е с по-ниско съдържание на калории и мазнини и с по-високо съдържание на фибри и витамини.

Ето сравнение на хранителната стойност на торта в кутия, направена с олио, и торта в кутия, направена с ябълково пюре:

| Хранително вещество | Кекс в кутия с олио | Торта в кутия с ябълково пюре |

|---|---|---|

| Калории | 240 | 190 |

| Мазнини | 12g | 4g |

| Наситени мазнини | 6g | 1g |

| Холестерол | 35 mg | 0 mg |

| Натрий | 210 mg | 180 mg |

| Въглехидрати | 34g | 39g |

| Фибри | 1g | 2g |

| Захар | 24g | 21g |

| Протеин | 3g | 3g |

Както можете да видите, тортата в кутия, направена с ябълково пюре, има по-малко калории, мазнини и наситени мазнини от тортата в кутия, приготвена с олио. Освен това има повече фибри и витамини. Следователно, хранителната стойност на тортата в кутия ще се промени към по-добро, ако добавите ябълково пюре вместо масло.