Как бързо изкарвате кока от системата си?

1. Пийте много течности

Пиенето на много течности, особено вода, може да помогне за изхвърлянето на токсините и примесите от тялото, включително кокаин. Стремете се да пиете осем до десет чаши вода на ден.

2. Яжте здравословна диета

Храненето на балансирана и питателна диета може да помогне за подпомагане на естествените процеси на детоксикация на тялото ви и да подобри цялостното здраве. Съсредоточете се върху консумацията на много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

3. Упражнение

Упражнението може да увеличи кръвообращението и да помогне за насърчаване на изпотяването, което може да помогне за елиминирането на кокаина от тялото. Стремете се към поне 30 минути упражнения с умерена интензивност през повечето дни от седмицата.

4. Избягвайте алкохола

Алкохолът може да забави естествените процеси на детоксикация на тялото и да затрудни тялото ви да елиминира кокаина. Избягвайте да пиете алкохол, докато се опитвате да извадите кока-кола от тялото си.

5. Починете си малко

Сънят е от съществено значение за естествените процеси на оздравяване и детоксикация на тялото. Стремете се към седем до осем часа сън на нощ.

6. Приемайте добавките

Някои добавки, като витамин С, бял трън и N-ацетилцистеин (NAC), могат да помогнат за поддържане на здравето на черния дроб и детоксикацията. Говорете с Вашия лекар, преди да приемате добавки, тъй като някои може да взаимодействат с други лекарства.

Важно е да се отбележи, че тези стъпки може да не са ефективни за пълното премахване на кокаина от вашата система и не са заместител на професионалното медицинско лечение. Ако сте загрижени за употребата на кокаин, моля, потърсете помощ от медицински специалист.