Колко пъти да се прилага ябълков оцет?

Ябълковият оцет (ACV) обикновено е безопасен за консумация, но е важно да се използва умерено. Препоръчителната доза ACV варира в зависимост от целта, за която се използва. Ето някои насоки за приемане на ACV:

1. За общо здраве и благополучие :Разредете 1-2 супени лъжици ACV в чаша вода и я консумирайте веднъж или два пъти дневно.

2. За отслабване :Разредете 1-2 супени лъжици ACV в чаша вода и я консумирайте преди хранене. Някои хора също препоръчват приема на ACV с мед за отслабване.

3. За контрол на кръвна захара :Разредете 1-2 супени лъжици ACV в чаша вода и я консумирайте преди хранене. Доказано е, че ACV помага за понижаване на нивата на кръвната захар и подобрява инсулиновата чувствителност.

4. За здравето на кожата и косатата :Смесете равни части ACV и вода, за да създадете тоник за лице. Нанесете тази смес върху кожата си с помощта на памучен тампон и я оставете за 1-2 минути, преди да изплакнете. ACV може да се използва и като изплакване на косата за насърчаване на здрава коса. Смесете 1-2 супени лъжици ACV с чаша вода и изплакнете косата си с нея след измиване с шампоан.

5. При стомашни киселини :Разредете 1-2 супени лъжици ACV в чаша вода и го консумирайте, когато имате киселини. ACV може да помогне за неутрализиране на стомашната киселина и облекчаване на симптомите на киселини.

6. При болки в гърлото :Гаргара със смес от топла вода, сол и ACV няколко пъти на ден. Това може да помогне за облекчаване на болката и възпалението в гърлото.

Важно е да запомните, че ACV е кисел и винаги трябва да се разрежда преди да се консумира. Ако приемате някакви лекарства или имате някакви медицински състояния, добра идея е да говорите с Вашия лекар, преди да използвате ACV.