Каква е разликата между ябълковия оцет и таблетките?

Ябълков оцет (ACV) е ферментирала, кисела течност, направена от натрошени ябълки. Съдържа 4-6% оцетна киселина, както и различни други хранителни вещества, включително калий, магнезий и витамини B и C.

ACV таблетки са удобен начин за консумация на ACV, без да се налага да пиете течността. Всяка таблетка обикновено съдържа 500 mg ACV прах. Прахът обикновено се прави чрез дехидратиране на ACV и след това смилането му на фин прах. Таблетките ACV често съдържат пълнители, свързващи вещества и антислепващи агенти, като малтодекстрин, магнезиев стеарат и силициев диоксид.

Ето едно сравнение между двете:

| Характеристика | ACV | ACV таблетки |

|---|---|---|

| Формуляр | Течност | Таблетки |

| Киселинност | 4-6% оцетна киселина | Еквивалентно на 4-6% оцетна киселина |

| Други хранителни вещества | Калий, магнезий, витамини B и C | Не се предлага, освен ако не е добавен като съставки |

| Пълнители/свързващи вещества/антислепващи агенти | Обикновено не присъства | Често присъства |

| Удобство | Може да е трудно да се консумират големи количества | Лесен за консумация в големи количества |

| Вкус | Тръпчив, кисел | Тръпчив, кисел (може също да има горчив вкус поради пълнители) |

| Цена | Различни, но като цяло евтини | Често по-скъпо от течния ACV |

Кое е по-добро?

В крайна сметка изборът между ACV и ACV таблетки зависи от вашите индивидуални нужди и предпочитания. Ако търсите удобен начин за консумация на ACV, таблетките може да са добър вариант. Въпреки това, ако търсите по-питателна опция, течният ACV може да бъде по-добър избор.

Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да приемете ACV, особено ако имате някакви основни здравословни проблеми.