Какви са ползите от печените кафеени зърна?

Печените кафеени зърна са богат източник на антиоксиданти, които могат да помогнат за защита на клетките от увреждане. Смята се, че антиоксидантите играят роля в намаляването на риска от някои хронични заболявания, като сърдечни заболявания, рак и болестта на Алцхаймер.

Освен антиоксиданти, печените кафеени зърна съдържат и кофеин, който е стимулант. Кофеинът може да помогне за подобряване на бдителността, енергията и фокуса. Също така може да увеличи скоростта на метаболизма и да насърчи загубата на тегло.

Други потенциални ползи за здравето от печени кафеени зърна включват:

* Намален риск от диабет тип 2

* Подобрена функция на черния дроб

* Намален риск от болестта на Паркинсон

* Подобрено настроение и когнитивна функция

* Повишени атлетични постижения

Важно е да се отбележи, че кафето трябва да се консумира умерено. Прекомерната консумация на кафе може да доведе до странични ефекти, като тревожност, безсъние и главоболие.