Какво се случва с тялото ви, когато внезапно спрете да пиете кафе?

Главоболие: Един от най-често срещаните симптоми на абстиненция е главоболието. Кофеинът свива кръвоносните съдове в мозъка и когато внезапно спрете да консумирате кофеин, тези кръвоносни съдове могат да се разширят, което води до главоболие.

Умора и липса на енергия: Кофеинът е стимулант, който дава тласък на енергия. Когато спрете да приемате кофеин, може да почувствате умора и липса на енергия.

Затруднено концентриране и умствена замъгленост: Кофеинът може също така да подобри концентрацията и умствената бдителност и когато спрете да го консумирате, може да изпитате трудности с концентрацията и умствена замъгленост.

Раздразнителност и промени в настроението: Кофеинът може да повлияе на настроението и когато спрете да го консумирате, може да станете раздразнителни и да почувствате промени в настроението.

Запек: Кофеинът стимулира червата и когато спрете да пиете кафе, може да получите запек.

Безсъние: Кофеинът може да наруши съня, но също така може да помогне на някои хора да заспят. Когато спрете да консумирате кофеин, може да изпитате безсъние.

Мускулна болка и скованост: Кофеинът може да намали мускулната болка и скованост и когато спрете да пиете кафе, може да изпитате тези симптоми.

Повишен апетит: Кофеинът може да потисне апетита и когато спрете да консумирате кофеин, може да почувствате повишен глад и апетит.

Замаяност и гадене: При някои хора симптомите на отнемане на кофеин могат да включват замаяност, гадене и повръщане.

Повишена сърдечна честота и кръвно налягане: Кофеинът може да увеличи сърдечната честота и кръвното налягане и когато спрете да консумирате кофеин, те могат да намалеят.

Повишено уриниране: Кофеинът действа като диуретик, насърчавайки производството на урина. Когато спрете да пиете кафе, може да забележите намаляване на производството на урина.