Кога трябва да спрете да пиете кафе за деня?

Зависи от вашата индивидуална чувствителност към кофеина и кога искате да спите. Кофеинът може да остане в тялото ви няколко часа, така че е най-добре да избягвате да пиете кафе в часовете преди лягане. Ако се опитвате да избегнете намесата в съня си, обикновено се препоръчва да спрете да пиете кафе поне шест часа преди часа, в който искате да си легнете.