Какво би се случило, ако изпихте чаша, пълна с еспресо?

Консумирането на голямо количество еспресо шотове за кратък период от време може да има няколко отрицателни ефекта върху вашето здраве:

:Повишена сърдечна честота и кръвно налягане: Еспресото съдържа висока концентрация на кофеин, който е стимулант. Консумацията на твърде много кофеин може да доведе до значително повишаване на сърдечната честота и кръвното налягане, причинявайки сърцебиене, безпокойство и дискомфорт.

:Треперене и безпокойство: Кофеинът може да причини нервност и безпокойство, особено когато се консумира във високи дози. Може да изпитате треперене на ръцете, треперене и общо чувство на безпокойство.

:Тревожност и безсъние: Прекомерният прием на кофеин може да влоши тревожните разстройства и да попречи на съня. Стимулиращите ефекти на кофеина могат да затруднят заспиването или поддържането на спокоен сън.

:Дехидратация: Кофеинът е диуретик, което означава, че увеличава производството на урина. Консумацията на няколко чаши еспресо може да доведе до дехидратация, особено ако не пиете достатъчно вода, за да компенсирате загубата на течности. Дехидратацията може да причини умора, главоболие и запек.

:Гадене и стомашни проблеми: Еспресото може да раздразни лигавицата на стомаха, което води до гадене и храносмилателен дискомфорт. Високата киселинност на кафето, заедно с концентрирания кофеин, могат да влошат тези симптоми.

:Предозиране с кофеин: Консумирането на прекомерни количества кофеин може да доведе до кофеинова токсичност. Симптомите на предозиране с кофеин могат да включват изключителна бдителност, възбуда, мускулни тремори, учестено дишане и, в тежки случаи, халюцинации и гърчове.

:Киселинен рефлукс: Кафето, включително еспресото, може да отпусне долния езофагеален сфинктер (LES), мускул, който действа като клапан между стомаха и хранопровода. Това може да накара стомашната киселина да се върне обратно в хранопровода, което води до киселинен рефлукс и киселини.

:Пристрастяване: Кофеинът може да предизвика пристрастяване, а редовната консумация на големи дози еспресо може да доведе до физическа зависимост. Внезапното спиране на кофеина след продължителна консумация може да причини главоболие, умора и раздразнителност.