Добавянето на вода към кафето намалява ли ефектите на кофеина?

Добавянето на вода към свареното кафе не намалява значително ефектите на кофеина.

Докато разреждането на кафето с вода намалява концентрацията му, общото количество кофеин остава същото.

Съдържанието на кофеин в кафето се определя основно от вида на използваните зърна, метода на варене и количеството утайка от кафе. Въпреки че разреждането на кафето може да доведе до по-ниска концентрация на кофеин на глътка, общият консумиран кофеин все още ще бъде сравним, ако изпиете по-голям обем от разреденото кафе, за да съответства на обичайната ви порция.

Ако сте чувствителни към кофеина и се опитвате да намалите ефекта му, помислете дали да не използвате по-малко утайка от кафе при варенето или да преминете към алтернативи за кафе с по-ниско съдържание на кофеин, като безкофеиново или билков чай.