Портокаловият сок по-добър ли е от червените боровинки за настинки?

Нито портокаловият сок, нито сокът от червена боровинка са научно доказани като ефективни средства за лечение на настинки. Настинките се причиняват от вируси и докато някои хранителни вещества, открити в тези сокове, могат да поддържат общото благосъстояние, те не се борят директно или не лекуват основната вирусна инфекция.

Витамин С, присъстващ в портокаловия сок, често се свързва с имунната подкрепа, но научните доказателства за способността му да предотвратява или лекува настинки са смесени. Въпреки че високите дози витамин С могат да намалят продължителността и тежестта на симптомите на настинка при някои индивиди, това не предотвратява постоянно развитието на настинка.

Сокът от червена боровинка съдържа съединения като проантоцианидини, които са изследвани за техния потенциал за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища (UTI). Въпреки това, тяхната ефективност при лечение или предотвратяване на настинки не е добре установена.

Важно е да се отбележи, че докато портокаловият сок и сокът от червена боровинка могат да осигурят хидратация, която може да бъде от полза за цялостното благосъстояние по време на заболяване, те не са заместители на медицинско лечение. Ако имате симптоми на настинка, препоръчително е да се консултирате със здравен специалист за правилна диагноза и лечение.