Как се прави добро смути с ягоди и банан?

* 2 чаши замразени ягоди

* 1/2 чаша замразени зрели резени банан

* 1 чаша неподсладено бадемово мляко

* 1/2 чаша обикновено гръцко кисело мляко

* 1/2 чаена лъжичка ванилов екстракт

* 1 супена лъжица мед (или подсладител по избор, по желание)

Инструкции:

1. В блендер смесете замразените ягоди, резените банан, бадемовото мляко, киселото мляко, екстракта от ванилия и меда (по желание).

2. Пасирайте до гладкост.

3. Ако предпочитате по-рядка консистенция, добавете още малко бадемово мляко или вода.

4. Сервирайте веднага и се насладете!

Съвети за най-доброто ягодово бананово смути:

* Използвайте пресни или замразени ягоди и банани за най-добър вкус. Ако използвате пресни плодове, не забравяйте да ги замразите преди смесване, така че смутито да остане студено и гъсто.

* За по-кремообразно смути използвайте пълномаслено гръцко кисело мляко или дори сладолед.

* Ако нямате екстракт от ванилия, можете да използвате малко паста или прах от ванилия.

* Ако искате по-сладко смути, добавете още мед или подсладител по избор.

* Можете също да добавите други съставки към вашето смути, като спанак, зеле, семена от чиа или протеин на прах.