Как да се отървете от продължаващото гадене - след повръщане, което е било причинено от пиенето на плодов сок, очевидно изключено?

Ето няколко начина да ви помогнем да облекчите чувството на гадене и да успокоите стомаха си:

1. Пийте много вода. Поддържането на хидратация е важно за цялостното здраве, но също така може да помогне за изхвърлянето на токсините и премахването на всички останали следи от вредния плодов сок от вашата система.

2. Яжте малки, меки ястия. След повръщане стомахът ви може да е чувствителен и лесно да се раздразни. Придържайте се към меки храни като ориз, препечен хляб, банани или бисквити, за да успокоите стомаха си. Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини, фибри или подправки, тъй като те могат допълнително да раздразнят стомаха ви.

3. Избягвайте алкохола и кофеина. Алкохолът и кофеинът могат както да раздразнят стомаха, така и да влошат чувството на гадене. Ако се чувствате гадене, най-добре е да избягвате тези вещества, докато не се почувствате по-добре.

4. Починете си. Понякога най-доброто нещо, което можете да направите за тялото си, когато се чувства гадно, е да си починете. Легнете в удобна позиция и се опитайте да се отпуснете. Това може да помогне за намаляване на чувството на гадене и да насърчи изцелението.

5. Вземете антиацид без рецепта. Ако все още се чувствате гадене, след като сте опитали горните съвети, може да искате да вземете антиацид без рецепта като Tums или Pepto-Bismol. Тези лекарства могат да помогнат за неутрализиране на стомашната киселина и намаляване на чувството на гадене.

6. Пийте джинджифилова бира или чай. Джинджифилът има естествени антиеметични свойства, което означава, че може да помогне за намаляване на чувството на гадене. Пиенето на джинджифилова бира или чай може да бъде успокояващ и ефективен начин да успокоите стомаха си и да облекчите гаденето.

7. Опитайте мента. Ментата е друго естествено средство, което може да помогне за облекчаване на гаденето. Можете да пиете чай от мента или да смучете бонбони с мента, за да облекчите дискомфорта си.

8. Избягвайте мляко и млечни продукти. Млечните продукти понякога могат да влошат чувството на гадене, така че е най-добре да ги избягвате, докато не се почувствате по-добре.

9. Дръжте нещо студено под ръка. Понякога придържането на нещо студено към корема може да помогне за облекчаване на чувството на гадене. Опитайте да поставите пакет с лед или студена кърпа върху корема си, за да видите дали това помага.

10. Говорете с Вашия лекар. Ако се чувствате силно гадени и повръщате често, важно е да говорите с Вашия лекар. Възможно е да има основно медицинско състояние, което причинява вашите симптоми.