Лимоните и лаймовете вредят ли ви?

Лимоните и лаймовете не са лоши за вас. Всъщност и двете са добри източници на витамин С, калий и фолат. Витамин С е важен за имунната функция, калият помага за регулиране на кръвното налягане, а фолатът е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки. Лимоните и лаймовете също съдържат антиоксиданти, които могат да помогнат за защита на клетките от увреждане.

Някои хора може да изпитат киселини или други проблеми с храносмилането след ядене на лимони или лайм. Това е така, защото и двете са киселинни храни. Ако изпитвате тези симптоми, може да искате да ограничите приема на лимони и лайм.

Като цяло лимоните и лаймовете са здравословни и питателни плодове. Те могат да се консумират като част от балансирана диета.