Колко ягоди трябва да ядете за вашите 5 на ден?

Не е нужно да ядете специално ягоди, за да получите вашите 5 на ден. Препоръката за възрастни е да се консумират 5 порции (минимум 80 г на порция) плодове и зеленчуци на ден. Те могат да включват различни плодове и зеленчуци като ябълки, портокали, моркови, броколи и др.