Колко калории в едно плодово смути?

Броят на калориите в едно плодово смути може да варира значително в зависимост от използваните съставки и размера на смутито.

Ето броя на калориите на някои популярни плодови смутита:

- Ягодово-бананово смути: 350-450 калории

- Смути от манго и ананас: 300-350 калории

- Бери-асай смути: 300-350 калории

- Зелено смути (с зеле, спанак, плодове): 200-250 калории

Забележка:Тези калории се основават на стандартни рецепти, използващи плодове, кисело мляко и лед. Добавянето на допълнителни съставки като протеин на прах, ядки или гранола ще увеличи броя на калориите. Винаги се позовавайте на конкретната рецепта или хранителна информация за смутито, което консумирате.